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Donnerstag, 26.01.2023 | 14:00 Uhr
PMR nach Jacobson
In Begleitung unserer Sport- und Gymnastiklehrer wird durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.
PMR steht für die progressive Muskelrelaxation und beschreibt ein Entspannungsverfahren. Mit progressiver Muskelentspannung lassen sich unter anderem bei Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress gute Erfolge erzielen.
