Eisbaden meets – Rauhnächte

Was erwartet dich?

1. Einführung zum Eisbaden

Lerne die Grundlagen von Eisbaden, einschließlich Atemtechniken (nach Wim Hof), mentaler Fokussierung und der positiven Effekte des Eisbadens auf dein Immunsystem und deine mentale Stärke.

2. Eisbaden – Überwinde deine Grenzen

Tauche in ein Eisbad und erlebe, wie du durch kontrollierte Atmung und Achtsamkeit den intensiven Reiz der Kälte nicht nur aushältst, sondern zu einer Quelle innerer Stärke machst. Diese Technik stärkt deine Widerstandskraft, fördert die Durchblutung und bringt deinen Körper in Balance.

3. Rituale der Rauhnächte

Die Rauhnächte gelten als magische Zeit „zwischen den Jahren“, in der das Alte losgelassen und das Neue begrüßt wird. In diesem Teil des Workshops wirst du lernen, wie du die Energie dieser Nächte nutzen kannst, um deinen Geist zu klären, Visionen für das kommende Jahr zu entwickeln und dich innerlich auf Veränderungen vorzubereiten.

Warum diese Kombination?

Das Eisbaden stärkt nicht nur deinen Körper, sondern bringt dich auch in einen Zustand von Präsenz und Achtsamkeit, der dich öffnet für die spirituelle Dimension der Rauhnächte. Gemeinsam wollen wir uns in dieser Übergangszeit bewusst auf das Loslassen und Neuanfangen einstimmen – auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Grenzen testen und dabei tiefer in sich selbst eintauchen möchten – sowohl Eisbade Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer sind willkommen. Zudem bieten die Rauhnacht-Rituale eine Möglichkeit, sich spirituell neu auszurichten, und eignen sich für alle, die die Magie dieser Zeit intensiver erleben möchten.

Tickets ab 109,00 €